12-Wochen-Laufkurs für Einsteiger/innen

Beschreibung

Das ist dein (Re-)Start in einen gesünderen Lebensstil mit mehr Bewegung - Individueller Trainingsplan Du bekommst einen Trainingsplan maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse - Individuelle Betreuung Wenn du Fragen hast oder Änderungen im Plan brauchst, bin ich für dich da - Techniktraining Du erlernst ein Ökonomischen Laufstil - Athletiktraining Mit speziellen Übungen kräftigen wir deinen Körper und machen dich fit - Präsenztraining Immer samstags 10:30 Uhr in Heubach ( OT Groß-Umstadt) in einer harmonischen Gruppe in angenehmer Atmosphäre - Selbsttraining 2 - 3× läufst bzw. trainierst du außerhalb des Präsenztrainings. An welchen Tagen bestimmst du - ich werde das im Plan berücksichtigen Ziel: gemeinsame Teilnahme am Weiterstädter Nikolauslauf am 10.12.2023 (5 km) Hast du Fragen? Dann melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf deine Anmeldung. heikeweisse@googlemail.com Tel: 0151-56923308 Zeitraum des Kurse: 09.09.2023 bis 10.12.2023 (Nikolauslauf in Weiterstadt)

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