12 Wochen-Laufkurs Fortgeschrittene 10

Beschreibung

- Individueller Trainingsplan Du bekommst einen Trainingsplan maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse - Individuelle Betreuung Wenn du Fragen hast oder Änderungen im Plan brauchst, bin ich für dich da - Techniktraining und Laufanalyse Wir schauen uns deinen aktuellen Laufstil an und prüfen, wie wir ihn optimieren können, so das du ökonomischer läufst. - Athletiktraining Mit speziellen Übungen kräftigen wir deinen Körper und machen dich fit - Präsenztraining Immer samstags 10:30 Uhr in Heubach ( OT Groß-Umstadt) in einer harmonischen Gruppe in angenehmer Atmosphäre - Selbsttraining mind. 2-3× läufst bzw. trainierst du außerhalb des Präsenztrainings. Trainingsplanung erfolgt über die Plattform Trainingspeaks. An welchen Tagen bestimmst du - ich werde das im Plan berücksichtigen Ziel: gemeinsame Teilnahme am Weiterstädter Nikolauslauf am 10.12.2023 (10 km) Hast du Fragen? Dann melde dich bitte bei mir. Ich freue mich auf deine Anmeldung. Mail: heikeweisse@googlemail.com Tel. 0151-56923308 Kurszeitraum: 09.09.2023 bis 10.12.2023 (Nikolauslauf) Trainer: Michael

Kontaktangaben