Heike‘s Coaching - Personaltraining
Als ehemalige Ruderin, leidenschaftliche Läuferin und Gruppenfitnesstrainerin möchte ich dir zu einen fitteren und gesünderen Lebensstil verhelfen.
Gehen wir es an.
Der Trainingsort für meine Laufkurse befindet sich in
Groß-Umstadt OT Heubach.
Nach Absprache und Verfügbarkeit kann im Umkreis und
in Frankfurt/Main Personaltraining vereinbart werden!
Schreibe mich dazu gerne an!
Laufbandstufentest mit Laktat- und Herzfrequenzmessung
Trainingspläne für Laufanfänger sowie wettkampforientierte Läufer
Ziel: 5 km oder 30 min durchlaufen
Ziel: 10 km oder 60 min durchlaufen
Ziel: Halbmarathon bis Marathon
Element Natur
Einige Infos über mich
Erfolg durch positives Denken
Ich bin seit vielen Jahren neben meinem Job in der öffentlichen Verwaltung als Trainerin tätig. Dabei ist es mir besonders wichtig mit Spaß im Training dein volles Potential auszuschöpfen.
Als berufstätige Mama weiß ich wie schwer es ist die Zeit für das eigene Training zu finden, aber auch wie wertvoll!
So möchte ich, dass Beste aus dir herausholen, um deine Ziele zu erreichen.
Neben meiner Weiterbildung zum Laufcoach habe ich folgende Qualifikationen:
Grundausbildungen:
Übungsleiter B „Sport in der Prävention“ beim Hess. Turnverband
„Haltung und Bewegung“ und „Gesundheitstraining, Entspannung und Stressbewältigung“
Übungsleiter C „Fitness und Gesundheit Erwachsene“ beim Hess. Turnverband
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Fortbildungen beim HTV:
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Hatha Yoga und Power Yoga für Einsteiger
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Fernöstliches und westliches für Körper und Geist
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Herz-Kreislauf-Training für Anfänger und Fortgeschrittene
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Faszientraining – Neue Perspektiven, Chancen und Aspekte
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Yogalehrerin
Yin Yoga Trainer
Pilatestrainerin B-Lizenz
Ernährungsberaterin
Sporternährung B-Lizenz
Supplement Beraterin
Leistungsdiagnostikerin
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Ballschul-Übungsleiterin (Ballschule Heidelberg)
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Fortbildung - Thema „Mini-Ballschule“ der Ballschule Heidelberg e.V.
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Fortbildung HTV „Torschuss- und Wurfspiele“ der Ballschule Heidelberg e.V.
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LesMills Instructor und InstructorCoach für STRENGTH DEVELOPMENT, BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE und LM CORE
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Weitere Fortbildungen:
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Escape Fitness - Funktional Training
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4DPro Instructor
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Five Zirkel & Five Gym meets Blackroll
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Sporttaping
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Female Fitness: Effektives Training nach Deinem Zyklus
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HRV-Coaching
Mein Angebot
Der schnelle Weg zum Erfolg
Als zertifizierte Trainerin biete ich eine breite Auswahl an Fitness-Leistungen und Trainingsarten an. Du kannst aus einer Reihe von vorhandenen Trainingsmöglichkeiten wählen oder deinen eigenen Plan erstellen lassen. Wenn du Fragen hast, kannst du gerne Kontakt zu mir aufnehmen.
Ein gesünderes Selbst
Meine eigens für dich entwickelten Programme bringen deine Kalorien zum Schmelzen, kurbeln deinen Stoffwechsel an und verbessern deine Gesundheit. Eine Kombination aus speziellen Übungen und gesunder Ernährung wird dich in Topform bringen.
Stärke und Ausdauer
Als langjährige Läuferin, habe ich bereits viele Erfahrungen in allen Distanzen bis Marathon in Straßenläufen sowie in Trailläufen und Ultraläufen bis 100 km gesammelt.
Lass uns gemeinsam dein Ziel angehen. Auf Anfrage stehe ich dir auch gerne als Pacemaker für verschiedene Distanzen zur Verfügung!
Stärke und Ausdauer
Egal, ob du abnehmen oder deinen Körper und deine Muskeln definieren willst, mein Programm wird dir dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern und dich einfach großartig zu fühlen. Du wirst bereits in kürzester Zeit Resultate sehen.
Gut aussehen und sich wohlfühlen
Bei Gesundheit und Fitness geht es nicht nur darum, wie dein Körper aussieht, sondern auch wie du dich fühlst! Ich garantiere dir, deinen Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen.
Auch als Läufer auf langen Distanzen ist die mentale Stärke besonders wichtig! Laufen und Yoga ist daher für mich eng verbunden.
Kontakt + Probetraining vereinbaren
Melden dich noch heute und beginne deine Fitness-Reise.
64823 Groß-Umstadt-Heubach Deutschland
0151-56923308