Yoga & Wandern

Beschreibung

Yoga und Wandern soll dich vom hektischen Alltag wieder zurück zu mehr Achtsamkeit und Bewusstheit führen.
 In dich hineinspüren und dich als Element der Natur verstehen – dazu möchte ich dich einladen. Blicke in dein Inneres! Da drinnen ist eine Quelle des Guten, die niemals aufhört zu sprudeln, solange du nicht aufhörst danach zu graben.
 (Marc Aurel) Beschreibung Wir wandern in wunderschöner Natur und werden unterwegs unter Anleitung einfache Yoga-Übungen im Stehen ausführen. Denkanstöße sollen dir helfen deinen Körper, deine Seele und deinen Geist mit der Natur zu verbinden. „Zwar hat der Mensch zwei Beine, doch
 kann er nur einen Weg gehen.“ 
heißt ein Sprichwort des westafrikanischen Volks Fulbe. „Einen Weg gehen“ bildet den Lebensweg ab, den du gehst. So machen dir die Yoga- und Wahrnehmungsübungen auf dem Weg, die Verbindungen vom körperlichen Gehen und den Rhythmen deiner Seele bewusst. Halbtages Wanderung Tourenlänge: ca. 8 km / bis 300HM
 Dauer: 3-4 Stunden
 inkl. Yoga Hinweise Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Körperliche Fitness und Trittsicherheit werden vorausgesetzt.
 Gutes Schuhwerk und wettergeeignete Kleidung tragen.
 Die Wanderung erfolgt auf eigene Gefahr! Treffpunkt: 
An der Wiesentalhalle in Heubach Die 4 Elemente   Bei dieser Wandertour möchten wir die 4 Elemente und ihren Zusammenhang mit der Natur, unserem Körper und unserer Gesundheit näher beleuchten. Das FEUER-Element steht z.B. im Zusammenhang mit unserer Verdauung (Verbrennung). Aber auch andere „Verarbeitungsprozesse“ im Körper werden dem FEUER zugeordnet. Das Element LUFT dagegen wird in unseren Lungen deutlich spürbar. Unsere Lebensqualität lässt sich durch bestimmte Atemtechniken beeinflussen. Ohne Atemluft, kein Leben. Unser Urvertrauen, Stabilität im Leben und Erdung finden sich im Element ERDE wieder. Auch all unsere Grundbedürfnisse (Nahrung, Kleidung, Geborgenheit, usw.) sind in diesem Element verankert. Das Element WASSER ist ebenfalls lebensnotwendig, ja sogar maßgeblich bei der Entstehung von Leben. Reinigung, Loslassen, Fließen gehören genauso zu diesem Element, wie die enge Verbindung zu unseren Gefühlen. Alle Elemente beeinflussen sich gegenseitig und sollten zueinander ausgewogen sein. Du bist herzlich eingeladen, in der Natur deine natürlichen inneren Element kennen zu lernen und diese durch einfache Yoga-Übungen zu erspüren. 

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